Psicologia Clínica e da Saúde
No Fisicamente Centro Terapêutico, disponibilizamos acompanhamento especializado em psicologia no Porto, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para o seu processo de mudança.
Através de consultas presenciais ou de psicologia online, ajudamos a lidar com desafios como ansiedade, stress, trauma ou dificuldades emocionais, utilizando métodos cientificamente comprovados e adaptados a cada pessoa.
Como trabalhamos
Usamos uma abordagem integrativa, reunindo TCC (terapia cognitivo-comportamental), EMDR, humanista e outras linhas — sempre de forma flexível e personalizada ao teu ritmo, história e objetivos.
A psicoterapia oferece um espaço seguro e sigiloso para desenvolver autoconhecimento, fortalecer recursos internos e construir novas formas de lidar com a vida. As consultas podem ser individuais, para casais ou famílias.
Áreas de Intervenção
Psicologia Clínica e da Saúde:
Perturbações de Ansiedade: Ataques de pânico, ansiedade generalizada e fobias.
Depressão e Humor: Tristeza persistente, falta de motivação e estados depressivos.
Gestão de Stress e Burnout: Esgotamento profissional e stress pós-traumático.
Luto e Perda: Acompanhamento em processos de perda e separação.
Dificuldades Relacionais: Conflitos familiares, interpessoais ou de casal.
Desenvolvimento e Fases da Vida:
Psicologia Infantil e Juvenil: Dificuldades de aprendizagem, comportamento e regulação emocional em crianças e adolescentes.
Psicologia Perinatal: Apoio à infertilidade, gravidez e pós-parto (depressão pós-parto).
Psicologia do Adulto e Idoso: Promoção do envelhecimento ativo e suporte em demências.
Especialidades Focadas:
Psicologia Desportiva: Otimização da performance, foco e gestão da lesão.
Terapia EMDR: Reprocessamento de traumas e memórias dolorosas.
Avaliação Neuropsicológica: Testes de memória, atenção e funções cognitivas.
Quando procurar apoio psicológico
Procurar acompanhamento psicológico pode ser importante em diferentes momentos da vida. A psicologia ajuda a compreender emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo uma maior capacidade de adaptação às dificuldades.
O acompanhamento psicológico pode ser útil em situações como:
ansiedade e stress
burnout e exaustão emocional
tristeza persistente ou depressão
dificuldades nas relações pessoais
trauma psicológico
dificuldades na regulação emocional
desafios associados à parentalidade
O teu percurso terapêutico
Processo claro e humano — do primeiro contacto até ao acompanhamento contínuo.
1º Primeiro contacto
Entendemos a tua necessidade e agendamos a avaliação.
2. Avaliação clínica
História, objetivos e plano terapêutico personalizado.
3. Sessões de terapia
Intervenção baseada em evidência, ajustada ao teu ritmo.
4º Acompanhamento
Reavaliações e estratégias para manutenção de resultados.
Abordagens e métodos
Combinação de técnicas com evidência para uma intervenção eficaz e ética.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Foca-se nas relações entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo estratégias práticas para lidar com ansiedade, depressão e outros desafios.
EMDR
Desensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares — indicada para trauma psicológico, ansiedade e fobias.
Abordagem Humanista
Centra-se na pessoa, na autenticidade e no desenvolvimento do potencial humano.
Psi psychoeducação & ferramentas
Planos práticos, exercícios e rotinas para aplicar no dia a dia, promovendo autonomia.
O nosso compromisso
O nosso compromisso é acompanhá-lo no seu processo de mudança, oferecendo um espaço seguro onde possa compreender melhor as suas dificuldades e encontrar no Fisicamente o apoio necessário para cuidar da sua saúde mental no Porto.
Pronto para começar?
Marque a sua avaliação inicial e dê o primeiro passo para voltar ao seu melhor.
Prefere online?
Consulta por videochamada — a mesma qualidade e sigilo, no teu espaço seguro.
